This website uses cookies

This website use cookies to personalize content, provide custom experiences, target ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners who may combine it with other information that you've provided to them or that they've collected from your use of their services. Below you have the option of selecting which types of cookies you'll allow to store your personal information. To view the vendor list or change consent settings at any time please visit our privacy policy using the link below.



Υγιεινή διατροφή

Κολοκυθάκια τσιπς σαν πατατάκια τηγανητά

Ένα υγιεινό και πεντανόστιμο σνακ. Δοκιμάστε το. Ένα είναι σίγουρο... στο μέλλον θα το φτιάχνετε συχνότατα!

Σνακ μπανάνας

Ένα εύκολο και υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες, φτιαγμένο με μπανάνες και χυμό λεμονιού! Απολαύστε το!

Ροδάκινο σορμπέ

Αγαπημένα τα σορμπέ και εξίσου αγαπημένα και τα ροδάκινα. Φανταστείτε τον συνδυασμό τους μια ζεστή καλοκαιρινή ημέρα! ;)

Μπάρες ροδάκινο ή νεκταρίνι

Υγιεινές μπάρες με βρώμη και φρούτα, για κάθε ώρα και στιγμή!

Δροσερή σαλάτα με αγγούρι και φράουλες

Αγγουράκια και φραουλίτσες. Δεν είναι από τους πιο συνηθισμένους συνδυασμούς αλλά, πιστέψτε μας, είναι πάρα πολύ γευστικός! Δοκιμάστε τον σε…

Σούπα τραχανά, της Ξένιας

Πεντανόστιμη και υγιεινή σούπα τραχανά από την Ξένια Προϊκάκη! Δοκιμάστε την!

Κουσκούς αυτοκρατορικό

Ένα κουσκούς υπερπαραγωγή που μπορείτε να το απολαύσετε και ως κυρίως πιάτο!

Μαρμελάδα φράουλα light με μέλι

Μια μαρμελάδα σπιτική, φτιαγμένη με φυσικά υλικά, που έχει όλη τη γεύση του φρούτου χωρίς περιττές θερμίδες.

Νερό αντιοξειδωτικό με αγγούρι και λεμόνι

Χαρίστε στον οργανισμό σας την αντιοξειδωτική δράση αυτού του δροσιστικού νερού που περιέχει ουσίες από λεμόνι και αγγούρι.

Παγωτό ξυλάκι φράουλα

Φτιάξτε μόνοι σας λαχταριστό και υγιεινό παγωτό φράουλα ξυλάκι! Θα καταπλήξει τα πλήθη!

Σούπα Ρώσικη, του Κώστα Καρακάση

Πεντανόστιμη, λαχταριστή και υγιεινή Ρώσικη σούπα με τη συνταγή του Κώστα Καρακάση!

Μακαρόνια με κεμπάπ σόγια

Νηστίσιμα, υγιεινά και ιδιαιτέρως γευστικά... δοκιμάστε τη συνταγή!

Σαλάτα μπρόκολο στον ατμό

Είναι γνωστό τοις πάσι, ότι το μπρόκολο περιέχει πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά. Μαγειρέψτε το στον ατμό για να επωφεληθείτε τα…

Σαλάτα μανιτάρια στον ατμό

Φτιάξτε μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα με μανιτάρια στον ατμό. Θα κάνετε καλό τόσο στην υγεία όσο και στον ουρανίσκο…

Φρουτοσαλάτα αλμυρή και γλυκιά για ντιπ βαθιά!

Αλμυρή και γλυκιά ταυτόχρονα, αυτή η σαλάτα μας που ενδείκνυται για ντιπ βαθιά... κοινώς βούτες! Καλή σας όρεξη!

Βάση για πίτσα από κουνουπίδι

Ναι, καλά διαβάσατε στον τίτλο της συνταγής. Με το αγαπημένο μας κουνουπίδι μπορούμε να φτιάξουμε ακόμα και βάση για πίτσα…

Σούπα λαχανικών για γρήγορο κάψιμο λίπους

Υγιεινή, χορταστική και ιδανική για να καίει λίπος! Σούπα λαχανικών η θαυματουργή!

Βολβοί και ρίζες στο φούρνο

Ένα υγιεινό συνοδευτικό από λαχανικά στο φούρνο που μπορεί κάλλιστα να πάρει και τη θέση ενός ελαφριού γεύματος γεμάτου νοστιμιά…

Εύκολη χειμωνιάτικη φρουτοσαλάτα

Κάθε εποχή οι φρουτοσαλάτες είναι από τα αγαπημένα μας πιάτα. Σε αυτή τη συνταγή θα βρείτε την πρότασή μας για…

Αποκριάτικη φρέσκια σαλάτα

Πολύχρωμη και γεμάτη θρεπτικά συστατικά, η σαλάτα αυτή θα πρέπει να βρίσκεται συχνά πυκνά στο τραπέζι όλων μας!

Σαλάτα χαρτοπόλεμος

Μια σαλάτα πολύχρωμη, υγιεινή και θρεπτική, την σαλάτα χαρτοπόλεμο, μας προτείνει αυτή η συνταγή. Ταιριάζει σε κάθε τραπέζι ή μπουφέ…

Μπρόκολο στον ατμό

Το μπρόκολο είναι μια από τις πλέον υγιεινές τροφές. Όταν μάλιστα είναι μαγειρεμένο στον ατμό, τότε η θρεπτική του αξία…

Ρύζι από κουνουπίδι

Το ρύζι από κουνουπίδι μπορούμε να το γευτούμε με σάλτσα, με σαλάτα ή με κρέας, καθώς επίσης μπορούμε να το…

Μελομακάρονα υγιεινά χωρίς ψήσιμο

Ναι, τα μελομακάρονα είναι λιγουλάκι μπελάς. όχι όμως αυτά τα μελομακάρονα! Πολύ εύκολα, χωρίς σιρόπι, χωρίς ψήσιμο, χωρίς ταλαιπωρία, αλλά…

Φιλέτο γαλοπούλας με πιπεριές στην κατσαρόλα

Οι πιπεριές σε συνδυασμό με τα πουλερικά δημιουργούν πολύ νόστιμα πιάτα. Μία από τις πολλές συνταγές, με τις οποίες μπορείτε…

Ρύζι με λαχανικά, της Ελευθερίας

Εύκολο, γρήγορο και υγιεινό φαγάκι με βάση το ρύζι. Δοκιμάστε το με την πρώτη ευκαιρία.

Αγκινάρες αλά πολίτα special

Ένα λαχταριστό, υγιεινό και νηστίσιμο φαγητό που θα κάνει μικρούς και μεγάλους να τρίβουν την κοιλίτσα τους από ικανοποίηση!

Φακές σαλάτα με λιαστή ντομάτα

Φτιάξτε αυτή την σαλάτα με φακές και λιαστή ντομάτα το συντομότερο δυνατόν. Είναι πεντανόστιμη, υγιεινή και θα φέρει μια ξεχωριστή…

Σπαγγέτι ολικής άλεσης με μανιτάρια

Αν είστε μακαρονάς και έχετε ζάχαρο ή κάνετε δίαιτα ή απλά θέλετε να ακολουθήσετε έναν υγιεινή τρόπο διατροφής, μπορείτε να…

Σούπα με μπρόκολο και σπανάκι

Μια σούπα στο χρώμα της ελπίδας, φτιαγμένη από μπρόκολο και σπανάκι, μας προτείνει αυτή η συνταγή. Δοκιμάστε την!

Σοκολατένιες μπάρες δημητριακών

Νόστιμες, σοκολατένιες, με γευστικά υλικά φτιαγμένες, σπιτικές μπάρες δημητριακών μας προτείνει αυτή η συνταγή. Δοκιμάστε τις και θα τις καθιερώσετε!

Παστίτσιο για χορτοφάγους

Παστίτσιο λαχταριστό και πεντανόστιμο! Κατάλληλο για vegan αλλά και για όλους όσους νηστεύουν ή προσπαθούν να τρέφονται όσο το δυνατόν…

Αρακάς ο απλός

Ένα εύκολο φαγητό που θα σας καταπλήξει με την γεύση του, έχοντας ταυτόχρονα και υψηλή θρεπτική αξία.

Τούτι φρούτι ντετόξ

Ένα πλούσιο σε γεύση και σε αντιοξειδωτική δράση δροσιστικό ποτό!

Λαχανικά διαίτης στο φούρνο

Υγιεινό, διαιτητικό και πεντανόστιμο φαγητό φούρνου! Απλά... δοκιμάστε το!

Αντιοξειδωτικό ποτό με φράουλες, ακτινίδιο και αγγούρι

Απολαύστε ένα δροσιστικό ρόφημα και χαρίστε στον οργανισμό σας τα οφέλη των αντιοξειδωτικών συστατικών του.

Αντιοξειδωτικό με φράουλες, λεμόνι και γκρέιπφρουτ

Ένα πολύ γευστικό ποτό που θα ωφελήσει πολύ τον οργανισμό σας με την αντιοξειδωτική δράση των φρούτων που περιέχει.

Αντιοξειδωτικό ποτό με μήλο και κανέλα

Ιδιαίτερα όσοι έχουν διαβήτη θα πρέπει να εντάξουν αυτό το αντιοξειδωτικό νερό στην καθημερινή τους διατροφή!

Αντιοξειδωτικό νερό με καρπούζι και μέντα

Άκρως δροσιστικό, ιδιαιτέρως αντιοξειδωτικό και αρκούντως καλοκαιρινό ποτό χωρίς αλκοόλ φυσικά!

Αντιοξειδωτικό νερό με φράουλες με βασιλικό

Ετοιμάστε εύκολα και γρήγορα ένα πολύ ωφέλιμο για την υγεία σας αντιοξειδωτικό νερό με γεύση φράουλας!

Detox νερό με μύρτιλλα και λάιμ

Φτιάξτε ένα αντιοξειδωτικό ρόφημα με νεράκι, μύρτιλλα και λάιμ! Εκτός από ωφέλιμο είναι και πολύ δροσιστικό!

Αντιοξειδωτικό νερό με βατόμουρα και μέντα

Χαρίστε στον εαυτό σας αποτοξίνωση και ευεξία με αυτό το αντιοξειδωτικό νερό!

Χρησιμοποιούμε cookies για βελτίωση των υπηρεσιών μας και για στατιστικούς λόγους. Για να διαβάσετε τις σελίδες μας πρέπει να συμφωνήσετε με τη χρήση των cookies.

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ