Vegan

Vegan: Ελαφρές, χορτοφαγικές, εύκολες και νόστιμες συνταγές για όσους δεν επιθυμούν η διατροφή τους να περιλαμβάνει ζωικά προϊόντα ή για όσους λόγω πίστης βρίσκονται σε περίοδο νηστείας.

Αντιοξειδωτικό με φράουλες, λεμόνι και γκρέιπφρουτ

Ένα πολύ γευστικό ποτό που θα ωφελήσει πολύ τον οργανισμό σας με την αντιοξειδωτική δράση των φρούτων που περιέχει.

7 Αυγούστου 2019

Αντιοξειδωτικό ποτό με μήλο και κανέλα

Ιδιαίτερα όσοι έχουν διαβήτη θα πρέπει να εντάξουν αυτό το αντιοξειδωτικό νερό στην καθημερινή τους διατροφή!

6 Αυγούστου 2019

Αντιοξειδωτικό νερό με καρπούζι και μέντα

Άκρως δροσιστικό, ιδιαιτέρως αντιοξειδωτικό και αρκούντως καλοκαιρινό ποτό χωρίς αλκοόλ φυσικά!

3 Αυγούστου 2019

Νερό αντιοξειδωτικό με αγγούρι και λεμόνι

Χαρίστε στον οργανισμό σας την αντιοξειδωτική δράση αυτού του δροσιστικού νερού που περιέχει ουσίες από λεμόνι και αγγούρι.

2 Αυγούστου 2019

Αντιοξειδωτικό νερό με φράουλες με βασιλικό

Ετοιμάστε εύκολα και γρήγορα ένα πολύ ωφέλιμο για την υγεία σας αντιοξειδωτικό νερό με γεύση φράουλας!

1 Αυγούστου 2019

Ροδάκινο σορμπέ

Αγαπημένα τα σορμπέ και εξίσου αγαπημένα και τα ροδάκινα. Φανταστείτε τον συνδυασμό τους μια ζεστή καλοκαιρινή ημέρα! ;)

31 Ιουλίου 2019

Detox νερό με μύρτιλλα και λάιμ

Φτιάξτε ένα αντιοξειδωτικό ρόφημα με νεράκι, μύρτιλλα και λάιμ! Εκτός από ωφέλιμο είναι και πολύ δροσιστικό!

30 Ιουλίου 2019

Αντιοξειδωτικό νερό με βατόμουρα και μέντα

Χαρίστε στον εαυτό σας αποτοξίνωση και ευεξία με αυτό το αντιοξειδωτικό νερό!

24 Ιουλίου 2019

Παγωτό μπανάνα φράουλα καρύδα

Ένα παγωτό με υπέροχη γεύση που μπορούμε να απολαύσουμε ακόμα και τις ημέρες της νηστείας ή αν ακολουθούμε vegan διατροφή.

22 Ιουλίου 2019

Αντιοξειδωτικό νερό με πορτοκάλι και ακτινίδιο

Είναι πάρα πολύ ωφέλιμο για την υγεία μας και πολύ εύκολο να το φτιάξουμε στη κουζίνα μας.

18 Ιουλίου 2019

Σορμπέ καρπούζι

Ένα νόστιμο σορμπέ που θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους!

17 Ιουλίου 2019

Σάλτσα με φράουλες με 3 υλικά (κουλί)

Ένα κουλί (σάλτσα) φράουλας, χωρίς συντηρητικά και φτιαγμένο από τα χεράκια σας, που μπορείτε να διατηρήσετε στο ψυγείο σας ακόμα…

18 Ιουνίου 2019

Ζυμαρικά από ρεβίθια με ραπανάκια και ελιές

Ζυμαρικά από ρεβίθια. Θα τα βρείτε στα σούπερ μάρκετ και πέρα από υγιεινά είναι πεντανόστιμα. Δοκιμάστε τα με αυτή τη…

6 Ιουνίου 2019

Μανιτάρια με μυρωδικά (συνοδευτικό πιάτων)

Με αυτά τα μανιτάρια μπορούμε να συνοδέψουμε σχεδόν όλα μας τα πιάτα. Είναι πολύ νόστιμα και χορταστικά!

4 Μαΐου 2019

Κουλί με φράουλες

Η σάλτσα κουλί είναι ιδανική για να περιχύσουμε κέικ και γλυκές πίτες, καθώς επίσης για επιδόρπια σοκολάτας, τσιζκέικ, πάβλοβα ή…

22 Απριλίου 2019

Casarecce με μπρόκολο

Απολαυστικά ζυμαρικά Casarecce μαζί με μπρόκολο και σκόρδο σε μια νηστίσιμη vegan συνταγή που θα κλέψει τις καρδιές όσων την…

8 Απριλίου 2019

Μακαρονάδα με κρέμα, κάσσιους και λεμόνι

Ξέρω! Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε «μακαρονάδα να 'ναι και ό,τι να 'ναι»! Αυτήν όμως την συγκεκριμένη, θα την απολαύσουν…

5 Απριλίου 2019

Παχύρευστο άγλυκο κακάο

Ένα πολύ υγιεινό και εύγευστο ρόφημα κατάλληλο για vegan, διαβητικούς και όσους απλά προσέχουν την διατροφή τους.

3 Απριλίου 2019

Ανοιξιάτικη μακαρονάδα

Νόστιμη, υγιεινή, ανοιξιάτικη, νηστίσιμη και πάνω απ' όλα... μακαρονάδα! Θέλετε τίποτα περισσότερο; Δε νομίζω!

31 Μαρτίου 2019

Ψητά λαχανικά στον φούρνο

Είναι υγιεινά, λαχταριστά και ετοιμάζονται στο πι και φι!

29 Μαρτίου 2019

Vegan μακαρόνια με «κιμά», της Άντας Λιβιτσάνου

Μια καταπληκτική συνταγή για μακαρόνια με κιμά σόγιας από την Άντα Λιβιτσάνου!

1 Μαρτίου 2019

Τσάι αποτοξίνωσης με λεμόνι και τζίντζερ

Ένα γευστικό τσάι που θα σας βοηθήσει να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας.

9 Ιανουαρίου 2019

Τηγανίτες κρεμμυδιού

Πεντανόστιμες τηγανίτες κρεμμυδιού με υλικά που βρίσκονται σε κάθε κουζίνα.

27 Νοεμβρίου 2018

Άλειμμα κολοκύθας

Μια εναλλακτική υγιεινή πρόταση για πρωινό ή κολατσιό αντί για την γνωστή αλλά γεμάτη θερμίδες "Μερέντα". Δοκιμάστε το άλειμμα κολοκύθας…

15 Νοεμβρίου 2018

Σούπα λαχανικών για γρήγορο κάψιμο λίπους

Υγιεινή, χορταστική και ιδανική για να καίει λίπος! Σούπα λαχανικών η θαυματουργή!

5 Ιουνίου 2018

Πατάτες φούρνου νόστιμες κι απλές

Μια απλή συνταγή που μας δίνει ένα εξαιρετικό σε γεύση και εμφάνιση αποτέλεσμα!

26 Μαρτίου 2018

Νηστίσιμα μακαρόνια με λαχανικά

Μια πεντανόστιμη, υγιεινή, νηστίσιμη και ελαφριά μακαρονάδα!

14 Μαρτίου 2018

Ρεβύθια με αόρατα λαχανικά

Πεντανόστιμα ρεβύθια, με λαχανικά που δεν φαίνονται στο πιάτο!

13 Μαρτίου 2018

Λαχανικά διαίτης στο φούρνο

Υγιεινό, διαιτητικό και πεντανόστιμο φαγητό φούρνου! Απλά... δοκιμάστε το!

27 Φεβρουαρίου 2018

Βρώμη αλμυρή στη στιγμή

Πεινάτε και θέλετε να φάτε κάτι υγιεινό που να σας χορτάσει Τώρα; Είναι απλό!

21 Φεβρουαρίου 2018

Μακαρόνια με κεμπάπ σόγια

Νηστίσιμα, υγιεινά και ιδιαιτέρως γευστικά... δοκιμάστε τη συνταγή!

16 Φεβρουαρίου 2018

Σπαγγέτι ολικής με σπανάκι

Απλό αλλά πολύ γευστικό πιάτο κατάλληλο και για τις ημέρες νηστείας.

1 Φεβρουαρίου 2018

Σπαγγέτι ολικής με σόγια

Ένα νόστιμο και εύκολo στην παρασκευή του πιάτο, κατάλληλο και για vegan διατροφή!

17 Ιανουαρίου 2018

Μανεστράκι κατσαρόλας το καλοκαιρινό

Ένα νόστιμο και απλό καλοκαιρινό φαγητό που θυμίζει Μεσόγειο. Δοκιμάστε το!

31 Ιουλίου 2017

Χορτόσουπα με κριθαράκι σόγια

Μια χορτόσουπα με κριθαράκι σόγια, πλούσια σε βιταμίνες και πρωτεΐνες! :)

28 Ιουλίου 2017

Φασολάκια με μανιταράκια

Νόστιμο, πανεύκολο, νηστίσιμο και υγιεινό! Θέλετε κάτι άλλο;

19 Ιουλίου 2017

Μουσακάς νηστίσιμος, της Χριστίνας Κ.

Ένας διαφορετικός μουσακάς κατάλληλος τόσο για vegan όσο και για τις ημέρες που νηστεύουμε.

19 Απριλίου 2017

Μπεσαμέλ νηστίσιμη, της Χριστίνας Κ.

Μια λαχταριστή μπεσαμέλ μπορεί να είναι και νηστίσιμη... δείτε πως!

18 Απριλίου 2017

Σαν γεμιστά!

Ακολουθώντας τη συνταγή αυτή, θα έχετε ένα φαγητό ίδιο σε γεύση με τα γεμιστά, χωρίς όμως τον κόπο και τον…

29 Μαρτίου 2017

Σούπα με μπρόκολο και σπανάκι

Μια σούπα στο χρώμα της ελπίδας, φτιαγμένη από μπρόκολο και σπανάκι, μας προτείνει αυτή η συνταγή. Δοκιμάστε την!

23 Φεβρουαρίου 2017

Λιβανέζικη σαλάτα Φατούς

Μια Λιβανέζικη σαλάτα που τρώγεται σκέτη σαν ελαφρύ δείπνο ή συνοδεύει τέλεια τα ψητά μας, από κοτόπουλο μέχρι κεμπάπ. Δοκιμάστε…

24 Ιανουαρίου 2017

Σαλάτα που πάει παντού

Μια σαλάτα εύκολη, υγιεινή και νόστιμη μας προτείνει αυτή η συνταγή. Τρώγεται σαν σαλάτα, σαν συνοδεία στα πιτόγυρα, ή σαν…

23 Ιανουαρίου 2017

Αραβική σαλάτα με ρεβύθια και φασόλια

Μια σαλάτα χορτοφαγική, νόστιμη, απολαυστική που θα σας χορτάσει και θα σας ευχαριστήσει με την εξαιρετική πανδαισία γεύσεων που προσφέρει.…

17 Δεκεμβρίου 2016

Χορτοφαγικές κρέπες με πικάντικα λαχανικά

Ακολουθήστε τις οδηγίες της συνταγής αυτής και θα απολαύσετε ένα γευστικό και υγιεινό ορεκτικό.

10 Δεκεμβρίου 2016

Χρησιμοποιούμε cookies για βελτίωση των υπηρεσιών μας και για στατιστικούς λόγους. Για να διαβάσετε τις σελίδες μας πρέπει να συμφωνήσετε με τη χρήση των cookies.

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ