Ματιά

Η τέλεια σαλάτα, του απατεώνα

Στο τσάκα τσάκα μια χορταστική, υγιεινή και πεντανόστιμη σαλάτα που στην ανάλογη ποσότητα μπορεί να αποτελέσει και ένα ελαφρύ γεύμα.

Γράφει: Matia Gr
Η τέλεια σαλάτα, του απατεώνα
Υλικά:

2 σακούλες με έτοιμα ανάμεικτα φρέσκα λαχανικά
250γρ. ντοματίνια Σαντορίνης
2 χούφτες ελιές γεμιστές με πιπεριά
6 πιπεριές Φλωρίνης τουρσί
250γρ. κρίθινα μικρά παξιμαδάκια
Ξύδι μπαλσάμικο
Αλάτι
Ελαιόλαδο

Εκτέλεση:

Σε ένα μεγάλο μπωλ βάζουμε τα ανάμεικτα λαχανικά, τους ρίχνουμε αλάτι και τα μαλάσσουμε δυνατά και με τα δύο μας χέρια. Κόβουμε σε ροδέλες τις ελιές και τα ντοματίνια και τα προσθέτουμε στο μπωλ. Κόβουμε σε λεπτές φέτες τις πιπεριές και τις προσθέτουμε και αυτές. Ρίχνουμε ξύδι μπαλσάμικο και ελαιόλαδο σε ποσότητες ανάλογες με τα γούστα μας. Ανακατεύουμε καλά με ένα κουτάλι και προσθέτουμε τα παξιμαδάκια. Κάνουμε ένα τελευταίο ανακάτεμα και αφήνουμε τη σαλάτα μας σκεπασμένη με μεμβράνη να σταθεί στο ψυγείο για τουλάχιστον 1 ώρα.

Το άρθρο εκφράζει και αντανακλά τις προσωπικές θέσεις και απόψεις του συγγραφέα και αποτελεί έργο προσωπικής του έρευνας και εργασίας. Έχει γίνει προσπάθεια να σας παρέχει αντικειμενική πληροφόρηση, αλλά σε θέματα υγείας, διατροφής και όχι μόνο, πάντοτε πρέπει να ζητάμε τη συμβουλή ενός ειδικού.

Σχετικά άρθρα