# ψωμί του τοστ

Ρολά μήλο κανέλα

Ρολάκια παραγεμισμένα με μήλο και κανέλα μπορεί να αρνηθεί κανείς; Εγώ πάντως όχι και γι αυτό τα έχω εντάξει για τα καλά στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής!

Σαλάτα Σίζαρ – Ceasar salad

Μια δροσερή σαλάτα με υπέροχη γεύση. Φτιάξτε εύκολα Σίζαρ σάλαντ (Ceasar salad) και χαρείτε ένα ελαφρύ πιάτο ιδανικό για όλες τις εποχές!

Καναπεδάκια σαν Καλαμάκια

Μια συνταγή που ξεφεύγει από την πεπατημένη, φτιάχνοντας πεντανόστιμα και εντυπωσιακά καναπεδάκια που είναι σαν καλαμάκια. Δοκιμάστε την!

Σουφλέ κυδωνιού

Δοκιμάστε αυτή την συνταγή με την πρώτη ευκαιρία. Ένα είναι σίγουρο... θα παραμιλάτε από τη νοστιμιά του γλυκού σουφλέ με γεύση κυδωνιού!

Αστεράτο πρωτοχρονιάτικο γλυκό

Ένα αστεράτο πρωτοχρονιάτικο γλύκισμα που μπορείτε όμως να το φτιάχνετε και να το απολαμβάνετε κάθε φορά που έχετε μπόλικο ψωμί του τοστ ή σας έχει περισσέψει και κοντεύει να λήξει.

Σάντουιτς φατσούλες

Το φαγητό είναι απόλαυση γεύσης και όρασης. Με τις οδηγίες της συνταγής αυτής θα φτιάξετε όμορφα στο μάτι και χορταστικά στο στόμα σάντουιτς, κατάλληλα για παιδικά πάρτι αλλά και για κάθε ώρα που θέλετε το σάντουιτς να σας χαμογελάσει πριν σας χορτάσει!

Τοστ με φορμαέλα και ρόκα

Υλικά: 8 φέτες ψωμί του τοστ 8 φέτες τυρί φορμαέλα 3/4 κούπας μαγιονέζα Hellmann's 1/2 φλιτζάνι αλεύρι 1 ματσάκι ρόκα 2 κρεμμύδια ξερά 2 κουταλιές μαργαρίνη 2 κουταλάκια κάρυ 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού Αλάτι, πιπέρι Ελαιόλαδο Εκτέλεση: Καθαρίζουμε και πλένουμε τη ρόκα μας. Σε ένα μπωλ ρίχνουμε το αλεύρι μαζί με 1/3 της κούπας νερό…

Τοστ με γαλοπούλα και τυρί, της Χριστίνας

Υλικά: Ψωμί για τοστ Βραστή ή καπνιστή γαλοπούλα σε φέτες για τοστ Κίτρινο τυρί για τοστ Εκτέλεση: Παίρνετε δύο φέτες ψωμιού για τοστ, και κόβετε την κόρα απ' έξω. Βάζετε ανάμεσα τους μία φέτα γαλοπούλα και μία φέτα τυρί και βάζετε το τοστ στην τοστιέρα. Μόλις ροδίσει το ψωμί, το βγάζετε και είναι έτοιμο! Καλή…

Κρουτόν με γεύση σκόρδου

Αν χρειάζεστε για κάποια συνταγή, κρουτόν, δεν είναι ανάγκη να το προμηθευτείτε από το Σούπερ Μάρκετ. Μπορείτε γρήγορα και εύκολα να το φτιάξετε μόνοι σας, ακολουθώντας την συνταγή που σας προτείνουμε. Ρίξτε μια ματιά

Σαλάτα σπανάκι, της Νατάσσας

Υλικά: Σπανάκι 4 με 5 φέτες μπέικον Λίγη παρμεζάνα 2 φέτες του τοστ Ελαιόλαδο Ξύδι μπαλσάμικο Εκτέλεση: Πλένουμε και κόβουμε το σπανάκι όχι όμως πολύ ψιλοκομμένο. Ψήνουμε τις φέτες μπέικον ελάχιστα (να μη γίνουν σκληρές), κόβουμε σε μικρά κομματάκια και τα ρίχνουμε στο σπανάκι. Έπειτα κόβουμε τις φέτες τοστ σε μικρά τετράγωνα κομματάκια και τα…

Σάντουιτς πανέ

Υλικά: Ψωμί του τοστ χωρίς κόρα Χοιρινή ωμοπλάτη σε φέτες Τυρί γραβιέρα σε φέτες Αυγά Τριμμένη φρυγανιά Αραβοσιτέλαιο Αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση: Φτιάχνουμε σαντουιτσάκια βάζοντας ανάμεσα στις φέτες ψωμιού μια φέτα χοιρινή ωμοπλάτη και μια φέτα τυρί. Κόβουμε με κουπ πατ τα σαντουιτσάκια μας σε διάφορα σχέδια. Σε ένα μπωλ χτυπάμε τα αυγά και τα αλατοπιπερώνουμε.…

Σάντουιτς ρολό, της Λίζας

Υλικά: 10 φέτες ψωμί για τοστ χωρίς κόρα 250γρ. τυρί κρέμα 10 λεπτές φέτες ζαμπόν 2 καρότα κομμένα σε λεπτά μπαστουνάκια 1 αγγούρι κομμένο σε λεπτά μπαστουνάκια 20 φουρκέτες ή οδοντογλυφίδες Εκτέλεση: Παίρνετε τις φέτες ψωμιού και τις πιέζετε με έναν μικρό πλάστη για να πλατύνουν. Τις αλείφετε με το τυρί κρέμα, απλώνετε το ζαμπόν…

Σαντουιτσάκια με γαρίδες

Υλικά: 5 φέτες ψωμί για τοστ ολικής αλέσεως 150 γρ. γαρίδες βρασμένες καθαρισμένες και ψιλοκομμένες 2 αυγά βραστά 10 μαρουλόφυλλα 2 ντομάτες σφιχτές 1 λεμόνι 5 αγγουράκια τουρσί 5 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα light Εκτέλεση: Πλένουμε καλά τα φύλλα του μαρουλιού. Πλένουμε τις ντομάτες μας και τις κόβουμε σε λεπτές ροδέλες. Το ίδιο κάνουμε και…

Κρουτόν διαίτης

Είστε σε δίαιτα και τα κρουτόν είναι για εσάς ένας απαγορευμένος καρπός; Με την συνταγή που σας προτείνουμε μπορείτε να φάτε ξανά κρουτόν χωρίς να "παρανομήσετε"

Club sandwich διαίτης, της Χρυσής

Υλικά: 8 φέτες ψωμί του τοστ 4 φέτες στήθος γαλοπούλας 4 φέτες κίτρινο τυρί light 1 μεγάλη ντομάτα κομμένη σε ροδέλες 1 γεμάτη κουταλιά μαγιονέζα Εκτέλεση: Παίρνεις 8 φέτες ψωμί του τοστ και τις αλείφεις με λίγη από τη μαγιονέζα. Στρώνεις πάνω σε κάθε μία από τις 4 φέτες ψωμιού το τυρί, τη γαλοπούλα και…

Γλυκά καναπεδάκια

Υλικά: 1/2 κούπα άπαχο cottage cheese (τυρί κότατζ) 4 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα για διαβητικούς 2 κουταλιές της σούπας άπαχο γάλα σε σκόνη 2 φέτες ψωμί για τοστ ολικής αλέσεως, φρυγανισμένες Εκτέλεση: Σε μπλέντερ ή μούλτι βάζουμε το τυρί, τη μαρμελάδα και το γάλα και τα χτυπάμε. Φρυγανίζουμε το ψωμί, το κόβουμε σε τέταρτα και…

Σάντουιτς, της Θεανώς

Υλικά: Ζαμπόν Κασέρι Μουστάρδα Κέτσαπ Ντομάτα Εκτέλεση: Παίρνουμε 2 φέτες ψωμί για τοστ. Παίρνουμε τη μια φέτα ψωμί και βάζουμε τα υλικά που είναι από πάνω. Μετά παίρνουμε την άλλη φέτα ψωμί και την βάζουμε πάνω από τα υλικά. Καλή τύχη. Πιστεύω πως θα την πετύχετε. Την συνταγή αυτή μας έστειλε η Θεανώ Καραθανάση και…

Τοστ με μαρούλι, της Λένας

Τα τοστ είναι η αγαπημένη τροφή των παιδιών και όχι μόνο. Φτιάξτε τοστ με μαρούλι, με την συνταγή που μας έστειλε η Μουρούτσου Λένα, και θα γλύφετε τα δάκτυλα σας μικροί και μεγάλοι

Κλαμπ Σάντουιτς, της Μαρίας

Υλικά: Μαρούλι Ζαμπόν Τυρί Ντομάτα Μαγιονέζα Ψωμί του τοστ Εκτέλεση: Παίρνετε την μία φέτα για ψωμί του τοστ, βάζετε πάνω το τυρί, το ζαμπόν, τη ντομάτα, το μαρούλι και την μαγιονέζα. Παίρνετε την άλλη φέτα από ψωμί για τοστ, την βάζετε πάνω από όλα αυτά που βάλατε στην αρχή και το κόβετε στα τέσσερα. Την…

Κολοκυθόσουπα βελουτέ με κρουτόν

Υλικά: 1 1/2 κιλό κόκκινο κολοκύθι 4 καρότα 2 κρεμμύδια ξερά 2 κλωνάρια σέλερι 2 εκατοστά τζίντζερ 2 ξινόμηλα 4 κουταλιές βούτυρο 2 κύβους ζωμό νοστιμιάς 1/2 κουτάκι κρέμα γάλακτος Υλικά για τη γαρνιτούρα: 4 μπαγιάτικες φέτες ψωμί του τοστ 250 γρ. μπέικον Λίγο Βιτάμ Λίγο μαϊντανό Μία σκελίδα σκόρδο Εκτέλεση: Καθαρίζουμε προσεκτικά την κολοκύθα…