Ματιά

Εύκολες συνταγές

Vegan 2 Αυγ 2020

Ροδάκινο σορμπέ

Αγαπημένα τα σορμπέ και εξίσου αγαπημένα και τα ροδάκινα. Φανταστείτε τον συνδυασμό τους μια ζεστή καλοκαιρινή ημέρα! 😉

Δροσερή σαλάτα με αγγούρι και φράουλες

Αγγουράκια και φραουλίτσες. Δεν είναι από τους πιο συνηθισμένους συνδυασμούς αλλά, πιστέψτε μας, είναι πάρα πολύ γευστικός! Δοκιμάστε τον σε αυτή την απλή, εύκολη και ιδιαιτέρως δροσιστική σαλάτα και θα μας θυμηθείτε.

Vegan 13 Απρ 2020

Σπαγγέτι ολικής με σόγια

Ένα νόστιμο και εύκολo στην παρασκευή του πιάτο, κατάλληλο και για vegan διατροφή!

Κρακεράκια με παπιγιόν

Παρουσιάζουμε με κάθε επισημότητα τα κρακεράκια μας που έχουν βάλει τα… καλά τους!

Διαβητικών 10 Μαρ 2020

Σαλάτα μανιτάρια στον ατμό

Φτιάξτε μια νόστιμη και υγιεινή σαλάτα με μανιτάρια στον ατμό. Θα κάνετε καλό τόσο στην υγεία όσο και στον ουρανίσκο σας!

Vegan 3 Μαρ 2020

Φρουτοσαλάτα αλμυρή και γλυκιά για ντιπ βαθιά!

Αλμυρή και γλυκιά ταυτόχρονα, αυτή η σαλάτα μας που ενδείκνυται για ντιπ βαθιά… κοινώς βούτες! Καλή σας όρεξη!

Απόκριες 24 Φεβ 2020

Σουβλάκια Αρνίσια (συνταγή για Τσικνοπέμπτη)

Λαχταριστά αρνίσια σουβλάκια με κρεμμύδια και πιπεριές!

Αλμυρά μπισκοτάκια καρότου

Δείτε μια εύκολη συνταγή για αλμυρά μπισκοτάκια με καρότο, τυρί και βρώμη. Θέλει 4 μόνο υλικά, γίνεται σχεδόν αμέσως και κερδίζει τις εντυπώσεις. Δοκιμάστε τα!

Vegan 5 Φεβ 2020

Βολβοί και ρίζες στο φούρνο

Ένα υγιεινό συνοδευτικό από λαχανικά στο φούρνο που μπορεί κάλλιστα να πάρει και τη θέση ενός ελαφριού γεύματος γεμάτου νοστιμιά και θρεπτικές ουσίες!

Εύκολη χειμωνιάτικη φρουτοσαλάτα

Κάθε εποχή οι φρουτοσαλάτες είναι από τα αγαπημένα μας πιάτα. Σε αυτή τη συνταγή θα βρείτε την πρότασή μας για μια χειμωνιάτικη φρουτοσαλάτα που θα ενθουσιάσει όσους την δοκιμάσουν!

Απόκριες 24 Ιαν 2020

Μπριός με τυρί και αλλαντικά

Γευστικότατα σαντουιτσάκια με ψωμί μπριός κατάλληλα για όλες τις ώρες που μας κάνει επίσκεψη η λιγουρίτσα!

Απόκριες 24 Ιαν 2020

Κρουασανάκια αλμυρά σαντουιτσάκια

Κρουασανάκια αλμυρά στο πι και φι με τυρί και χοιρινή ωμοπλάτη!

Απόκριες 20 Ιαν 2020

Πιτσάκια χαβάιαν του απατεώνα

Πιτσάκια αλμυρά που έχουν και ανανά! Είναι πεντανόστιμα και γίνονται στο πι και φι. Ετοιμάστε τα και απολαύστε τα είτε ως ορεκτικό, είτε ως σνακ… τρώγονται μετά μανίας!

Κρουασάν-λουκάνικο-πιτα

Μια πανεύκολη και λαχταριστή πίτα που φτιάχνεται με 3 έτοιμα υλικά.

Απόκριες 20 Ιαν 2020

Πιτσάκια στο πι και φι (συνταγή για την εβδομάδα της Τυρινής)

Τα υλικά που θα χρειαστείτε για τα πεντανόστιμα αυτά πιτσάκια τα έχετε ήδη πιθανότατα στο ψυγείο σας. Ακολουθείστε τα βήματα της συνταγής, ώστε εύκολα και γρήγορα να μπορέσετε να τα απολαύσετε.

Vegan 17 Ιαν 2020

Μπρόκολο στον ατμό

Το μπρόκολο είναι μια από τις πλέον υγιεινές τροφές. Όταν μάλιστα είναι μαγειρεμένο στον ατμό, τότε η θρεπτική του αξία είναι ακόμα μεγαλύτερη!

Μπέικον με μανιτάρια

Μια πανεύκολη συνταγή που αναδεικνύει την γεύση του μπέικον, των μανιταριών καθώς και τον συνδυασμό τους, με τον καλύτερο τρόπο! Μια δοκιμή θα σας πείσει!

Λουκάνικα καρδούλες

Επειδή ο έρωτας κάνει πάντα μια πρώτη στάση στο στομάχι.

Τυρένια τοστάκια καρδούλες

Ένα εύκολο πρωινό ή ορεκτικό, για την ημέρα των ερωτευμένων!

Τοστάκια καρδούλες

Γιατί ακόμα και το τοστ, την ημέρα των ερωτευμένων, πρέπει να είναι κάπως…

Vegan 9 Ιαν 2020

Μπρόκολο στον φούρνο μικροκυμάτων

Ένας πανεύκολος και γρήγορος τρόπος για να μαγειρέψουμε το μπρόκολο μας!

Λεπτές και φίνες τηγανίτες – κρέπες

Αυτές οι τηγανίτες-κρέπες γίνονται πολύ εύκολα, είναι γευστικές και μπορούν να συνοδευτούν με μαρμελάδα, μέλι, φουντουκόκρεμα κτλ ή να συνοδέψουν γιαούρτι, φρούτα, ξηρούς καρπούς αλλά και να γεμίσουν με υλικά της αρεσκείας μας!

Vegan 7 Ιαν 2020

Σαλάτα χάρμα οφθαλμών και γεύσης

Μια εύκολη, εξαιρετικά ευπαρουσίαστη και πεντανόστιμη σαλάτα.

Μπισκότα με τρία υλικά

Πανεύκολα μπισκότα με 3 υλικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι!

Μπισκότα χριστουγεννιάτικες μπάλες του απατεώνα

Άλλη μια εορταστική συνταγή του Απατεώνα που καταπλήσσει τα πλήθη με εύκολες και γρήγορες συνταγές! Μπισκότα χριστουγεννιάτικες μπάλες και Χρόνια Πολλά!!!

Μελομακάρονα υγιεινά χωρίς ψήσιμο

Ναι, τα μελομακάρονα είναι λιγουλάκι μπελάς. όχι όμως αυτά τα μελομακάρονα! Πολύ εύκολα, χωρίς σιρόπι, χωρίς ψήσιμο, χωρίς ταλαιπωρία, αλλά με γεύση που θα σας ξετρελάνει, ετοιμάστε τα και απολαύστε τα με όλη την οικογένεια! Εκτός όλως των άλλων είναι και υγιεινά!!!

Γλυκά κρακεράκια των γιορτών, του Aπατεώνα

Γέμισε πιτσιρίκια ξαφνικά το σπίτι σου και δεν ξέρεις πως να τα ευχαριστήσεις; Ο απατεώνας θα σου δώσει τη λύση στη στιγμή!

Κεράκια από τυρί

Ένα μεζεδάκι που “πάει γάντι” και στις χειμωνιάτικες γιορτές (Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά) αλλά και στην μεγάλη γιορτή της άνοιξης το Πάσχα! Είναι γρήγορη και πολύ πολύ εύκολη!

Χειμωνιάτικο πρωινό γλυκάκι του απατεώνα

Εντυπωσιακό χειμωνιάτικο γλυκάκι του απατεώνα που δεν θέλει καθόλου κόπο και που θα καταπλήξει τα πλήθη!

Ρύζι με λαχανικά, της Ελευθερίας

Εύκολο, γρήγορο και υγιεινό φαγάκι με βάση το ρύζι. Δοκιμάστε το με την πρώτη ευκαιρία.

Κριθαράκι στο φούρνο

Εύκολο, γρήγορο, φτηνό, νόστιμο και νηστίσιμο! Θέλετε τίποτα άλλο; Απλά δοκιμάστε το…

Vegan 27 Αυγ 2019

Φασολάκια με μανιταράκια

Νόστιμο, πανεύκολο, νηστίσιμο και υγιεινό! Θέλετε κάτι άλλο;

Vegan 22 Ιούλ 2019

Παγωτό μπανάνα φράουλα καρύδα

Ένα παγωτό με υπέροχη γεύση που μπορούμε να απολαύσουμε ακόμα και τις ημέρες της νηστείας ή αν ακολουθούμε vegan διατροφή.

Εύκολη συνταγή ζυμαρικών, της Νέλλης

Μια συνταγή για ζυμαρικά εύκολα, γρήγορα και νόστιμα. Απολαύστε τα σκέτα ή με λεμόνι ή ακόμα και με τυρί.

Διαβητικών 17 Ιούλ 2019

Αμπελοφάσουλα στο λεπτό

Απολαύστε όλο το χρόνο αμπελοφάσουλα, γρήγορα, νόστιμα και οικονομικά!

Χορτόσουπα της ευκολίας

Μια οικονομική, εύκολη στην εκτέλεση και χορταστική σούπα με λαχανικά, σύμμαχος στην μάχη για οικιακή οικονομία!

Vegan 5 Ιούλ 2019

Ψητά λαχανικά στον φούρνο

Είναι υγιεινά, λαχταριστά και ετοιμάζονται στο πι και φι!

Χοιρινό κότσι με κριθαράκι ολικής

Φτηνό, εύκολο και πάνω απ’ όλα πεντανόστιμο πιάτο. Θέλει την ώρα του για να βράσει το κρέας αλλά γίνεται λουκούμι! Δοκιμάστε το…

Vegan 23 Ιούν 2019

Κριθοθυμαράκι ευκολάκι

Υγιεινό, νόστιμο, εύκολο και γρήγορο! Τι άλλο θέλετε; Το Κριθοθυμαράκι είναι εδώ και μπορεί να χαρίσει γεύση στο τραπέζι και καλή υγεία σε όλη την οικογένεια.

Αλμυρές πίτες 22 Ιούν 2019

Τυρόπιτα χωρίς φύλλο, της Γιαννούλας

Η Γιαννούλα Πέτρου μας έστειλε αυτή την πεντανόστιμη και γρήγορη συνταγή για τυρόπιτα χωρίς φύλλο έτσι όπως την φτιάχνουν στην πόλη της, τα Γιάννενα

Κατσικάκι στο φούρνο με πατάτες

Ένα ιδιαιτέρως νόστιμο φαγητό που φτιάχνεται χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Κατάλληλο για κάθε τραπέζι… επίσημο ή μη!

Αλμυρές πίτες 21 Ιούν 2019

Εύκολη τάρτα με σπανάκι, πράσο και τοματίνια

Μη σας τρομάξει το μέγεθος της διαδικασίας. Είναι κατά βάση μια πολύ εύκολη συνταγή με ένα αποτέλεσμα που θα ικανοποιήσει και τον πιο απαιτητικό ουρανίσκο. Μη το σκέφτεστε… δοκιμάστε την!

Vegan 18 Ιούν 2019

Σάλτσα με φράουλες με 3 υλικά (κουλί)

Ένα κουλί (σάλτσα) φράουλας, χωρίς συντηρητικά και φτιαγμένο από τα χεράκια σας, που μπορείτε να διατηρήσετε στο ψυγείο σας ακόμα και για μία εβδομάδα!

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σουβλάκια Αρνίσια (συνταγή για Τσικνοπέμπτη)

Σουβλάκια Αρνίσια (συνταγή για Τσικνοπέμπτη)

Λαχταριστά αρνίσια σουβλάκια με κρεμμύδια και πιπεριές!

Αλμυρά μπισκοτάκια καρότου

Αλμυρά μπισκοτάκια καρότου

Δείτε μια εύκολη συνταγή για αλμυρά μπισκοτάκια με καρότο, τυρί και βρώμη. Θέλει 4 μόνο υλικά, γίνεται σχεδόν αμέσως και κερδίζει τις εντυπώσεις. Δοκιμάστε τα!

Βολβοί και ρίζες στο φούρνο

Βολβοί και ρίζες στο φούρνο

Ένα υγιεινό συνοδευτικό από λαχανικά στο φούρνο που μπορεί κάλλιστα να πάρει και τη θέση ενός ελαφριού γεύματος γεμάτου νοστιμιά και θρεπτικές ουσίες!

Εύκολη χειμωνιάτικη φρουτοσαλάτα

Εύκολη χειμωνιάτικη φρουτοσαλάτα

Κάθε εποχή οι φρουτοσαλάτες είναι από τα αγαπημένα μας πιάτα. Σε αυτή τη συνταγή θα βρείτε την πρότασή μας για μια χειμωνιάτικη φρουτοσαλάτα που θα ενθουσιάσει όσους την δοκιμάσουν!