Ματιά

Vegan

Vegan: Ελαφρές, χορτοφαγικές, εύκολες και νόστιμες συνταγές για όσους δεν επιθυμούν η διατροφή τους να περιλαμβάνει ζωικά προϊόντα ή για όσους λόγω πίστης βρίσκονται σε περίοδο νηστείας.

Vegan 4 Αυγ 2020

Εύκολη σάλτσα μαρινάρα

Μια εύκολη και πεντανόστιμη σάλτσα για όπου απαιτείται σάλτσα ντομάτας.

Vegan 2 Αυγ 2020

Ροδάκινο σορμπέ

Αγαπημένα τα σορμπέ και εξίσου αγαπημένα και τα ροδάκινα. Φανταστείτε τον συνδυασμό τους μια ζεστή καλοκαιρινή ημέρα! 😉

Vegan 26 Ιούλ 2020

Κολοκυθάκια στο φούρνο

Λαχταριστά κολοκυθάκια φούρνου, απλά και εύκολα στην παρασκευή τους.

Vegan 22 Ιούλ 2020

Σορμπέ καρπούζι

Ένα νόστιμο σορμπέ που θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους!

Vegan 21 Ιούλ 2020

Κουσκούς αυτοκρατορικό

Ένα κουσκούς υπερπαραγωγή που μπορείτε να το απολαύσετε και ως κυρίως πιάτο!

Vegan 26 Μαΐ 2020

Πράσινη σαλάτα με ρόκα και φράουλες

Μια εξαίσια, δροσερή και πεντανόστιμη σαλάτα με ρόκα και φράουλες!

Vegan 14 Απρ 2020

Νερό αντιοξειδωτικό με αγγούρι και λεμόνι

Χαρίστε στον οργανισμό σας την αντιοξειδωτική δράση αυτού του δροσιστικού νερού που περιέχει ουσίες από λεμόνι και αγγούρι.

Vegan 13 Απρ 2020

Σπαγγέτι ολικής με σόγια

Ένα νόστιμο και εύκολo στην παρασκευή του πιάτο, κατάλληλο και για vegan διατροφή!

Vegan 16 Μαρ 2020

Μακαρόνια με κεμπάπ σόγια

Νηστίσιμα, υγιεινά και ιδιαιτέρως γευστικά… δοκιμάστε τη συνταγή!

Vegan 12 Μαρ 2020

Casarecce με μπρόκολο

Απολαυστικά ζυμαρικά Casarecce μαζί με μπρόκολο και σκόρδο σε μια νηστίσιμη vegan συνταγή που θα κλέψει τις καρδιές όσων την δοκιμάσουν!

Vegan 3 Μαρ 2020

Φρουτοσαλάτα αλμυρή και γλυκιά για ντιπ βαθιά!

Αλμυρή και γλυκιά ταυτόχρονα, αυτή η σαλάτα μας που ενδείκνυται για ντιπ βαθιά… κοινώς βούτες! Καλή σας όρεξη!

Vegan 5 Φεβ 2020

Πατάτες λαδορίγανη στην κατσαρόλα

Ναι, οι αγαπημένες μας πατάτες λαδορίγανη μπορούν να ετοιμαστούν και σε κατσαρόλα. Για δείτε πως…

Vegan 5 Φεβ 2020

Κέικ με ελαιόλαδο και σταφίδες νηστίσιμο

Ένα πεντανόστιμο νηστίσιμο κέικ με ελαιόλαδο και σταφίδες που θα συνοδέψει τέλεια τα πρωινά σας αλλά και το απογευματινό ζεστό σας!

Vegan 5 Φεβ 2020

Σούπα λαχανικών για γρήγορο κάψιμο λίπους

Υγιεινή, χορταστική και ιδανική για να καίει λίπος! Σούπα λαχανικών η θαυματουργή!

Vegan 5 Φεβ 2020

Βολβοί και ρίζες στο φούρνο

Ένα υγιεινό συνοδευτικό από λαχανικά στο φούρνο που μπορεί κάλλιστα να πάρει και τη θέση ενός ελαφριού γεύματος γεμάτου νοστιμιά και θρεπτικές ουσίες!

Vegan 24 Ιαν 2020

Αποκριάτικη φρέσκια σαλάτα

Πολύχρωμη και γεμάτη θρεπτικά συστατικά, η σαλάτα αυτή θα πρέπει να βρίσκεται συχνά πυκνά στο τραπέζι όλων μας!

Vegan 20 Ιαν 2020

Σαλάτα χαρτοπόλεμος

Μια σαλάτα πολύχρωμη, υγιεινή και θρεπτική, την σαλάτα χαρτοπόλεμο, μας προτείνει αυτή η συνταγή. Ταιριάζει σε κάθε τραπέζι ή μπουφέ και φυσικά τις απόκριες έχει την τιμητική της! Δοκιμάστε την!

Vegan 17 Ιαν 2020

Φασόλια γίγαντες πλακί

Οι γίγαντες είναι έτσι και αλλιώς από τα πιο νόστιμα φασόλια. Μαγειρέψτε τους με τις οδηγίες αυτής της συνταγής και δεν θα ξέρετε τι τρώτε!

Vegan 17 Ιαν 2020

Μανιτάρια τηγανητά

Μανιτάρια τηγανητά, απλά και λαχταριστά!

Vegan 17 Ιαν 2020

Πατατοσαλάτα νηστίσιμη

Η πατατοσαλάτα είναι μια από τις αγαπημένες σαλάτες των ημερών νηστείας όλου του έτους!

Vegan 17 Ιαν 2020

Μπρόκολο στον ατμό

Το μπρόκολο είναι μια από τις πλέον υγιεινές τροφές. Όταν μάλιστα είναι μαγειρεμένο στον ατμό, τότε η θρεπτική του αξία είναι ακόμα μεγαλύτερη!

Vegan 9 Ιαν 2020

Μπρόκολο στον φούρνο μικροκυμάτων

Ένας πανεύκολος και γρήγορος τρόπος για να μαγειρέψουμε το μπρόκολο μας!

Vegan 7 Ιαν 2020

Σαλάτα χάρμα οφθαλμών και γεύσης

Μια εύκολη, εξαιρετικά ευπαρουσίαστη και πεντανόστιμη σαλάτα.

Vegan 23 Δεκ 2019

Ρύζι από κουνουπίδι

Το ρύζι από κουνουπίδι μπορούμε να το γευτούμε με σάλτσα, με σαλάτα ή με κρέας, καθώς επίσης μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σε όλα τα γεύματά μας που θα συνοδεύαμε με ρύζι. Είναι επίσης ιδανικό για δίαιτα αλλά και πολύ υγιεινό. Δοκιμάστε το!

Vegan 22 Νοέ 2019

Φακές σούπα, για δίαιτα χωρίς αλάτι

Φακούλες σουπίτσα χωρίς αλάτι. Όχι μόνο τρώγονται… αλλά είναι γευστικότατες!

Vegan 13 Νοέ 2019

Σούπα με μπρόκολο και σπανάκι

Μια σούπα στο χρώμα της ελπίδας, φτιαγμένη από μπρόκολο και σπανάκι, μας προτείνει αυτή η συνταγή. Δοκιμάστε την!

Vegan 19 Οκτ 2019

Μανιτάρια με μυρωδικά (συνοδευτικό πιάτων)

Με αυτά τα μανιτάρια μπορούμε να συνοδέψουμε σχεδόν όλα μας τα πιάτα. Είναι πολύ νόστιμα και χορταστικά!

Vegan 7 Σεπ 2019

Μπάμιες

Αλλη μια συνταγή προστέθηκε στην συλλογή μας. Αυτή την φορά μαγειρεύουμε μπάμιες. Ρίξε μια ματιά.

Vegan 5 Σεπ 2019

Μανιτάρια με πατάτες στο φούρνο

Δοκιμάστε αυτό το απλό, εύκολο και γευστικό φαγητό φούρνου. Θα γλύφετε τα δάκτυλα σας!

Vegan 3 Σεπ 2019

Πλαστό, της Παρασκευής

Μια κατά βάση νηστίσιμη πίτα -γίνεται και αρτύσιμη αν θέλετε- που ξεχωρίζει για τη νοστιμιά και τα υγιεινά συστατικά που προσφέρει στον οργανισμό μας.

Vegan 30 Αυγ 2019

Φασόλια γίγαντες με ελιές στην κατσαρόλα

Ένα νόστιμο, θρεπτικό και χορταστικό παραδοσιακό φαγητό που δεν έχει ιδιαίτερη διαδικασία στην παρασκευή του. Δοκιμάστε το!

Vegan 30 Αυγ 2019

Παστίτσιο για χορτοφάγους

Παστίτσιο λαχταριστό και πεντανόστιμο! Κατάλληλο για vegan αλλά και για όλους όσους νηστεύουν ή προσπαθούν να τρέφονται όσο το δυνατόν πιο υγιεινά. 🙂

Vegan 29 Αυγ 2019

Μελιτζάνες ιμάμ μπαϊλντί στο φούρνο, χωρίς αλάτι

Λαχταριστές και πεντανόστιμες μελιτζάνες ιμάμ, χωρίς αλάτι! Δοκιμάστε τις!

Vegan 29 Αυγ 2019

Αρακάς ο απλός

Ένα εύκολο φαγητό που θα σας καταπλήξει με την γεύση του, έχοντας ταυτόχρονα και υψηλή θρεπτική αξία.

Vegan 29 Αυγ 2019

Πατάτες με άρωμα μεσογείου

Πατατούλες κοκκινιστές στην κατσαρόλα με υπέροχα αρώματα μεσογείου! Εσείς, δεν θα τις δοκιμάσετε;

Vegan 29 Αυγ 2019

Γεμιστές πολύχρωμες πιπεριές

Πολύχρωμες και πεντανόστιμες γεμιστές πιπεριές, όχι με πατατούλες αλλά με μελιτζάνες Σαντορίνης! Είναι σκέτο ποίημα!

Vegan 29 Αυγ 2019

Ρεβύθια στο φούρνο

Τέτοια ρεβύθια δεν έχετε ξαναφάει! Απλά δοκιμάστε τη συνταγή και θα μας θυμηθείτε!

Vegan 28 Αυγ 2019

Μελιτζανοπίλαφο

Ένα φαγητό ιδανικό για τις καλοκαιρινές μέρες με απίστευτη Μεσογειακή γεύση και άρωμα. Δοκιμάστε το!

Vegan 28 Αυγ 2019

Η φάβα

Μια συνταγή για φάβα που αν την ακολουθήσετε θα έχετε ΤΗΝ φάβα! Δεν είναι δύσκολη, δεν είναι χρονοβόρα και χορταίνει όλους τους πεινασμένους. Δείτε την!

Vegan 28 Αυγ 2019

Σούπα σόγιας

Μια πεντανόστιμη σούπα με λίγες θερμίδες κατάλληλη για διαβητικούς καθώς και για όλους όσους θέλουν να προσέξουν την σιλουέτα τους και να τρώνε ελαφριά!

Vegan 28 Αυγ 2019

Τούτι φρούτι ντετόξ

Ένα πλούσιο σε γεύση και σε αντιοξειδωτική δράση δροσιστικό ποτό!

Vegan 27 Αυγ 2019

Σαν γεμιστά!

Ακολουθώντας τη συνταγή αυτή, θα έχετε ένα φαγητό ίδιο σε γεύση με τα γεμιστά, χωρίς όμως τον κόπο και τον χρόνο που απαιτούν για να τα φτιάξουμε! Δοκιμάστε το!

Vegan 27 Αυγ 2019

Φασολάκια με μανιταράκια

Νόστιμο, πανεύκολο, νηστίσιμο και υγιεινό! Θέλετε κάτι άλλο;

Vegan 27 Αυγ 2019

Χορτόσουπα με κριθαράκι σόγια

Μια χορτόσουπα με κριθαράκι σόγια, πλούσια σε βιταμίνες και πρωτεΐνες! 🙂

Vegan 27 Αυγ 2019

Λαχανικά διαίτης στο φούρνο

Υγιεινό, διαιτητικό και πεντανόστιμο φαγητό φούρνου! Απλά… δοκιμάστε το!

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Σπαγγέτι ολικής με σόγια

Σπαγγέτι ολικής με σόγια

Ένα νόστιμο και εύκολo στην παρασκευή του πιάτο, κατάλληλο και για vegan διατροφή!

Μακαρόνια με κεμπάπ σόγια

Μακαρόνια με κεμπάπ σόγια

Νηστίσιμα, υγιεινά και ιδιαιτέρως γευστικά... δοκιμάστε τη συνταγή!

Casarecce με μπρόκολο

Casarecce με μπρόκολο

Απολαυστικά ζυμαρικά Casarecce μαζί με μπρόκολο και σκόρδο σε μια νηστίσιμη vegan συνταγή που θα κλέψει τις καρδιές όσων την δοκιμάσουν!

Φρουτοσαλάτα αλμυρή και γλυκιά για ντιπ βαθιά!

Φρουτοσαλάτα αλμυρή και γλυκιά για ντιπ βαθιά!

Αλμυρή και γλυκιά ταυτόχρονα, αυτή η σαλάτα μας που ενδείκνυται για ντιπ βαθιά... κοινώς βούτες! Καλή σας όρεξη!