Vegan | Page 2 of 3 .: Ματιά
 

Δημοφιλή άρθρα & σελίδες

Vegan

Vegan: Ελαφρές, χορτοφαγικές, εύκολες και νόστιμες συνταγές για όσους δεν επιθυμούν η διατροφή τους να περιλαμβάνει ζωικά προϊόντα ή για όσους λόγω πίστης βρίσκονται σε περίοδο νηστείας.

Λαχανικά διαίτης στο φούρνο Υγιεινό, διαιτητικό και πεντανόστιμο φαγητό φούρνου! Απλά... δοκιμάστε το!

Λαχανικά διαίτης στο φούρνο

Φακές σούπα, για δίαιτα χωρίς αλάτι Φακές σούπα χωρίς αλάτι, να γλύφετε τα δάχτυλά σας. Όχι μόνο τρώγονται... αλλά είναι γευστικότατες!

Φακές σούπα, για δίαιτα χωρίς αλάτι

Ρύζι με λάιμ και φασόλια Βάζουμε στοίχημα, πως τέτοιο ρύζι δεν έχετε ξαναφάει! Δοκιμάστε το και θα μας θυμηθείτε!

Ρύζι με λάιμ και φασόλια

Μπάμιες Αλλη μια συνταγή προστέθηκε στην συλλογή μας. Αυτή την φορά μαγειρεύουμε μπάμιες. Ρίξε μια ματιά.

Μπάμιες

Ζουμερά μπιφτέκια παντζαριού, της Madame Ginger Η συνταγή αυτή συμπεριλαμβάνεται στο εξαίσιο βιβλίο συνταγών μαγειρικής της Μαριλούς Παντάκη (Madame Ginger), με φωτογραφίες του Αλέξανδρου Ιωαννίδη, «Δε κούκμπουκ»!

Ζουμερά μπιφτέκια παντζαριού, της Madame Ginger

Νηστίσιμο κέικ βανίλια σοκολάτα Είναι ένα πολύ νόστιμο κέικ που τρώγοντάς το κανείς δεν θα καταλάβει πως είναι νηστίσιμο! Καλή απόλαυση!

Νηστίσιμο κέικ βανίλια σοκολάτα

Μαγεριό, της Ελένης Μια πεντανόστιμη Ικαριώτικη συνταγή που μας έστειλε η Ελένη Φωτεινού, από τον Αρμενιστή Ικαρίας, την οποία και ευχαριστούμε πολύ!

Μαγεριό, της Ελένης

Σουφικό, της Ελένης Μια πεντανόστιμη Ικαριώτικη συνταγή που μας έστειλε η Ελένη Φωτεινού, από τον Αρμενιστή Ικαρίας, την οποία και ευχαριστούμε πολύ!

Σουφικό, της Ελένης

Ζυμαρικά από ρεβίθια με ραπανάκια και ελιές Ζυμαρικά από ρεβίθια. Θα τα βρείτε στα σούπερ μάρκετ και πέρα από υγιεινά είναι πεντανόστιμα. Δοκιμάστε τα με αυτή τη συνταγή και θα μείνετε κατάπληκτοι με το αποτέλεσμα.

Ζυμαρικά από ρεβίθια με ραπανάκια και ελιές

Πανεύκολα, νόστιμα λαχανικά στο φούρνο Υπέροχα λαχανικά φούρνου που τρώγονται ζεστά σαν συνοδευτικό ή σαν ελαφρύ υγιεινό γεύμα!

Πανεύκολα, νόστιμα λαχανικά στο φούρνο

Σαλάτα κέιλ (KALE) Μια όχι και τόσο συνηθισμένη σαλάτα που θα σας κερδίσει με τη νοστιμιά και τη δροσιά της!

Σαλάτα κέιλ (KALE)

Χριστουγεννιάτικα λουκουμάκια τυλιχτά Στο σπίτι μας

Χριστουγεννιάτικα λουκουμάκια τυλιχτά

Μεσογειακή σαλάτα φασολιών χωρίς λάδι Μια εξαιρετική σαλάτα χωρίς λάδι που θα σας ενθουσιάσει!

Μεσογειακή σαλάτα φασολιών χωρίς λάδι

Σνακ μπανάνας Ένα εύκολο και υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες, φτιαγμένο με μπανάνες και χυμό λεμονιού! Απολαύστε το!

Σνακ μπανάνας

Παγωτό μπανάνα φράουλα καρύδα Ένα παγωτό με υπέροχη γεύση που μπορούμε να απολαύσουμε ακόμα και τις ημέρες της νηστείας ή αν ακολουθούμε vegan διατροφή.

Παγωτό μπανάνα φράουλα καρύδα

Εύκολη σάλτσα μαρινάρα Μια εύκολη και πεντανόστιμη σάλτσα για όπου απαιτείται σάλτσα ντομάτας.

Εύκολη σάλτσα μαρινάρα

Ροδάκινο σορμπέ Αγαπημένα τα σορμπέ και εξίσου αγαπημένα και τα ροδάκινα. Φανταστείτε τον συνδυασμό τους μια ζεστή καλοκαιρινή ημέρα! ;)

Ροδάκινο σορμπέ

Κολοκυθάκια στο φούρνο Λαχταριστά κολοκυθάκια φούρνου, απλά και εύκολα στην παρασκευή τους.

Κολοκυθάκια στο φούρνο

Σορμπέ καρπούζι Ένα νόστιμο σορμπέ που θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους!

Σορμπέ καρπούζι

Σκορδομακάρονα άσπρα

Σκορδομακάρονα άσπρα

Κουσκούς αυτοκρατορικό Ένα κουσκούς υπερπαραγωγή που μπορείτε να το απολαύσετε και ως κυρίως πιάτο!

Κουσκούς αυτοκρατορικό

Πράσινη σαλάτα με ρόκα και φράουλες Μια εξαίσια, δροσερή και πεντανόστιμη σαλάτα με ρόκα και φράουλες!

Πράσινη σαλάτα με ρόκα και φράουλες

Νερό αντιοξειδωτικό με αγγούρι και λεμόνι Χαρίστε στον οργανισμό σας την αντιοξειδωτική δράση αυτού του δροσιστικού νερού που περιέχει ουσίες από λεμόνι και αγγούρι.

Νερό αντιοξειδωτικό με αγγούρι και λεμόνι

Σπαγγέτι ολικής με σόγια Ένα νόστιμο και εύκολo στην παρασκευή του πιάτο, κατάλληλο και για vegan διατροφή!

Σπαγγέτι ολικής με σόγια

Μακαρόνια με κεμπάπ σόγια Νηστίσιμα, υγιεινά και ιδιαιτέρως γευστικά... δοκιμάστε τη συνταγή!

Μακαρόνια με κεμπάπ σόγια

Casarecce με μπρόκολο Απολαυστικά ζυμαρικά Casarecce μαζί με μπρόκολο και σκόρδο σε μια νηστίσιμη vegan συνταγή που θα κλέψει τις καρδιές όσων την δοκιμάσουν!

Casarecce με μπρόκολο

Φρουτοσαλάτα αλμυρή και γλυκιά για ντιπ βαθιά! Αλμυρή και γλυκιά ταυτόχρονα, αυτή η σαλάτα μας που ενδείκνυται για ντιπ βαθιά... κοινώς βούτες! Καλή σας όρεξη!

Φρουτοσαλάτα αλμυρή και γλυκιά για ντιπ βαθιά!

Κέικ με ελαιόλαδο και σταφίδες νηστίσιμο Ένα πεντανόστιμο νηστίσιμο κέικ με ελαιόλαδο και σταφίδες που θα συνοδέψει τέλεια τα πρωινά σας αλλά και το απογευματινό ζεστό σας!

Κέικ με ελαιόλαδο και σταφίδες νηστίσιμο

Σούπα λαχανικών για γρήγορο κάψιμο λίπους Υγιεινή, χορταστική και ιδανική για να καίει λίπος! Σούπα λαχανικών η θαυματουργή!

Σούπα λαχανικών για γρήγορο κάψιμο λίπους

Βολβοί και ρίζες στο φούρνο Ένα υγιεινό συνοδευτικό από λαχανικά στο φούρνο που μπορεί κάλλιστα να πάρει και τη θέση ενός ελαφριού γεύματος γεμάτου νοστιμιά και θρεπτικές ουσίες!

Βολβοί και ρίζες στο φούρνο

Αποκριάτικη φρέσκια σαλάτα Πολύχρωμη και γεμάτη θρεπτικά συστατικά, η σαλάτα αυτή θα πρέπει να βρίσκεται συχνά πυκνά στο τραπέζι όλων μας!

Αποκριάτικη φρέσκια σαλάτα

Σαλάτα χαρτοπόλεμος Μια σαλάτα πολύχρωμη, υγιεινή και θρεπτική, την σαλάτα χαρτοπόλεμο, μας προτείνει αυτή η συνταγή. Ταιριάζει σε κάθε τραπέζι ή μπουφέ και φυσικά τις απόκριες έχει την τιμητική της! Δοκιμάστε την!

Σαλάτα χαρτοπόλεμος

Μανιτάρια τηγανητά Μανιτάρια τηγανητά, απλά και λαχταριστά!

Μανιτάρια τηγανητά

Πατατοσαλάτα νηστίσιμη Η πατατοσαλάτα είναι μια από τις αγαπημένες σαλάτες των ημερών νηστείας όλου του έτους!

Πατατοσαλάτα νηστίσιμη

Μπρόκολο στον ατμό Το μπρόκολο είναι μια από τις πλέον υγιεινές τροφές. Όταν μάλιστα είναι μαγειρεμένο στον ατμό, τότε η θρεπτική του αξία είναι ακόμα μεγαλύτερη!

Μπρόκολο στον ατμό

Μπρόκολο στον φούρνο μικροκυμάτων Ένας πανεύκολος και γρήγορος τρόπος για να μαγειρέψουμε το μπρόκολο μας!

Μπρόκολο στον φούρνο μικροκυμάτων

Σαλάτα χάρμα οφθαλμών και γεύσης Μια εύκολη, εξαιρετικά ευπαρουσίαστη και πεντανόστιμη σαλάτα.

Σαλάτα χάρμα οφθαλμών και γεύσης

Ρύζι από κουνουπίδι Το ρύζι από κουνουπίδι μπορούμε να το γευτούμε με σάλτσα, με σαλάτα ή με κρέας, καθώς επίσης μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε σε όλα τα γεύματά μας που θα συνοδεύαμε με ρύζι. Είναι επίσης ιδανικό για δίαιτα αλλά και πολύ υγιεινό. Δοκιμάστε το!

Ρύζι από κουνουπίδι

Σούπα με μπρόκολο και σπανάκι Μια σούπα στο χρώμα της ελπίδας, φτιαγμένη από μπρόκολο και σπανάκι, μας προτείνει αυτή η συνταγή. Δοκιμάστε την!

Σούπα με μπρόκολο και σπανάκι

Μανιτάρια με μυρωδικά (συνοδευτικό πιάτων) Με αυτά τα μανιτάρια μπορούμε να συνοδέψουμε σχεδόν όλα μας τα πιάτα. Είναι πολύ νόστιμα και χορταστικά!

Μανιτάρια με μυρωδικά (συνοδευτικό πιάτων)

Μανιτάρια με πατάτες στο φούρνο Δοκιμάστε αυτό το απλό, εύκολο και γευστικό φαγητό φούρνου. Θα γλύφετε τα δάκτυλα σας!

Μανιτάρια με πατάτες στο φούρνο

Πλαστό, της Παρασκευής Μια κατά βάση νηστίσιμη πίτα -γίνεται και αρτύσιμη αν θέλετε- που ξεχωρίζει για τη νοστιμιά και τα υγιεινά συστατικά που προσφέρει στον οργανισμό μας.

Πλαστό, της Παρασκευής

Φασόλια γίγαντες με ελιές στην κατσαρόλα Ένα νόστιμο, θρεπτικό και χορταστικό παραδοσιακό φαγητό που δεν έχει ιδιαίτερη διαδικασία στην παρασκευή του. Δοκιμάστε το!

Φασόλια γίγαντες με ελιές στην κατσαρόλα

Παστίτσιο για χορτοφάγους Παστίτσιο λαχταριστό και πεντανόστιμο! Κατάλληλο για vegan αλλά και για όλους όσους νηστεύουν ή προσπαθούν να τρέφονται όσο το δυνατόν πιο υγιεινά. :)

Παστίτσιο για χορτοφάγους

Μελιτζάνες ιμάμ μπαϊλντί στο φούρνο, χωρίς αλάτι Λαχταριστές και πεντανόστιμες μελιτζάνες ιμάμ, χωρίς αλάτι! Δοκιμάστε τις!

Μελιτζάνες ιμάμ μπαϊλντί στο φούρνο, χωρίς αλάτι

Αρακάς ο απλός Ένα εύκολο φαγητό που θα σας καταπλήξει με την γεύση του, έχοντας ταυτόχρονα και υψηλή θρεπτική αξία.

Αρακάς ο απλός

Πατάτες με άρωμα μεσογείου Πατατούλες κοκκινιστές στην κατσαρόλα με υπέροχα αρώματα μεσογείου! Εσείς, δεν θα τις δοκιμάσετε;

Πατάτες με άρωμα μεσογείου

Γεμιστές πολύχρωμες πιπεριές Πολύχρωμες και πεντανόστιμες γεμιστές πιπεριές, όχι με πατατούλες αλλά με μελιτζάνες Σαντορίνης! Είναι σκέτο ποίημα!

Γεμιστές πολύχρωμες πιπεριές

Ρεβύθια στο φούρνο Τέτοια ρεβύθια δεν έχετε ξαναφάει! Απλά δοκιμάστε τη συνταγή και θα μας θυμηθείτε!

Ρεβύθια στο φούρνο

Μελιτζανοπίλαφο Ένα φαγητό ιδανικό για τις καλοκαιρινές μέρες με απίστευτη Μεσογειακή γεύση και άρωμα. Δοκιμάστε το!

Μελιτζανοπίλαφο

Η φάβα Μια συνταγή για φάβα που αν την ακολουθήσετε θα έχετε ΤΗΝ φάβα! Δεν είναι δύσκολη, δεν είναι χρονοβόρα και χορταίνει όλους τους πεινασμένους. Δείτε την!

Η φάβα

Σούπα σόγιας Μια πεντανόστιμη σούπα με λίγες θερμίδες κατάλληλη για διαβητικούς καθώς και για όλους όσους θέλουν να προσέξουν την σιλουέτα τους και να τρώνε ελαφριά!

Σούπα σόγιας

Σαν γεμιστά! Ακολουθώντας τη συνταγή αυτή, θα έχετε ένα φαγητό ίδιο σε γεύση με τα γεμιστά, χωρίς όμως τον κόπο και τον χρόνο που απαιτούν για να τα φτιάξουμε! Δοκιμάστε το!

Σαν γεμιστά!

Φασολάκια με μανιταράκια Νόστιμο, πανεύκολο, νηστίσιμο και υγιεινό! Θέλετε κάτι άλλο;

Φασολάκια με μανιταράκια

Χορτόσουπα με κριθαράκι σόγια Μια χορτόσουπα με κριθαράκι σόγια, πλούσια σε βιταμίνες και πρωτεΐνες! :)

Χορτόσουπα με κριθαράκι σόγια

Ρεβύθια με αόρατα λαχανικά Πεντανόστιμα ρεβύθια, με λαχανικά που δεν φαίνονται στο πιάτο!

Ρεβύθια με αόρατα λαχανικά

Ποτό αντιοξειδωτικό με βατόμουρα, ακτινίδιο και λεμόνι Ένα αντιοξειδωτικό ποτό με υπέροχη φρουτένια γεύση.

Ποτό αντιοξειδωτικό με βατόμουρα, ακτινίδιο και λεμόνι

Αντιοξειδωτικό με φράουλες, λεμόνι και γκρέιπφρουτ Ένα πολύ γευστικό ποτό που θα ωφελήσει πολύ τον οργανισμό σας με την αντιοξειδωτική δράση των φρούτων που περιέχει.

Αντιοξειδωτικό με φράουλες, λεμόνι και γκρέιπφρουτ

Αντιοξειδωτικό ποτό με μήλο και κανέλα Ιδιαίτερα όσοι έχουν διαβήτη θα πρέπει να εντάξουν αυτό το αντιοξειδωτικό νερό στην καθημερινή τους διατροφή!

Αντιοξειδωτικό ποτό με μήλο και κανέλα

Αντιοξειδωτικό νερό με καρπούζι και μέντα Άκρως δροσιστικό, ιδιαιτέρως αντιοξειδωτικό και αρκούντως καλοκαιρινό ποτό χωρίς αλκοόλ φυσικά!

Αντιοξειδωτικό νερό με καρπούζι και μέντα

Detox νερό με μύρτιλλα και λάιμ Φτιάξτε ένα αντιοξειδωτικό ρόφημα με νεράκι, μύρτιλλα και λάιμ! Εκτός από ωφέλιμο είναι και πολύ δροσιστικό!

Detox νερό με μύρτιλλα και λάιμ

Αντιοξειδωτικό νερό με βατόμουρα και μέντα Χαρίστε στον εαυτό σας αποτοξίνωση και ευεξία με αυτό το αντιοξειδωτικό νερό!

Αντιοξειδωτικό νερό με βατόμουρα και μέντα

Αντιοξειδωτικό νερό με πορτοκάλι και ακτινίδιο Είναι πάρα πολύ ωφέλιμο για την υγεία μας και πολύ εύκολο να το φτιάξουμε στη κουζίνα μας.

Αντιοξειδωτικό νερό με πορτοκάλι και ακτινίδιο

Γιουβέτσι λαχανικών Φτιάξτε ένα λαχταριστό φυτοφαγικό γιουβέτσι, ακολουθώντας τα βήματα της συνταγής μας, και απολαύστε το με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Έτσι, γιατί και οι vegan μπορούν να απολαμβάνουν κυριακάτικες γεύσεις! :)

Γιουβέτσι λαχανικών

Γιουβέτσι με σόγια Ένα φυτοφαγικό γιουβέτσι... σκέτη κόλαση (με την καλή έννοια του όρου). Δοκιμάστε το με την πρώτη ευκαιρία και θα γλύφετε τα δάκτυλά σας! Μιαμ μιαμ! :)

Γιουβέτσι με σόγια

Πατάτες φούρνου οι απλές Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για απλές αλλά πεντανόστιμες πατατούλες στο φούρνο. Δοκιμάστε την και δεν θα χάσετε!

Πατάτες φούρνου οι απλές

Μανεστράκι κατσαρόλας το καλοκαιρινό Ένα νόστιμο και απλό καλοκαιρινό φαγητό που θυμίζει Μεσόγειο. Δοκιμάστε το!

Μανεστράκι κατσαρόλας το καλοκαιρινό

Κριθοθυμαράκι ευκολάκι Υγιεινό, νόστιμο, εύκολο και γρήγορο! Τι άλλο θέλετε; Το Κριθοθυμαράκι είναι εδώ και μπορεί να χαρίσει γεύση στο τραπέζι και καλή υγεία σε όλη την οικογένεια.

Κριθοθυμαράκι ευκολάκι

Σάλτσα με φράουλες με 3 υλικά (κουλί) Ένα κουλί (σάλτσα) φράουλας, χωρίς συντηρητικά και φτιαγμένο από τα χεράκια σας, που μπορείτε να διατηρήσετε στο ψυγείο σας ακόμα και για μία εβδομάδα!

Σάλτσα με φράουλες με 3 υλικά (κουλί)

Εύκολη σάλτσα μαρινάρα Μια νόστιμη και νηστίσιμη σάλτσα μαρινάρα που είναι ιδανική για να συνοδέψει τα ζυμαρικά, τα λαχανικά ή τις πίτσες και τα ορεκτικά μας.

Εύκολη σάλτσα μαρινάρα

Φρουτένιο παγωτό σε παγωτομηχανή Μια απλή και εύκολη συνταγή για να φτιάξουμε παγωτό με φρούτα στην παγωτομηχανή μας! Νόστιμο, γρήγορο και φρουτένιο!

Φρουτένιο παγωτό σε παγωτομηχανή

Χορτόσουπα Μια τέλεια χορτόσουπα θα απολαύσετε εσείς και οι αγαπημένοι σας όταν με το καλό φτιάξετε αυτή τη συνταγή. Μη το αργήσετε...

Χορτόσουπα

Μακαρονοσαλάτα για διαβητικούς Μια κατάλληλη για διαβητικούς αλλά και για vegan μακαρονοσαλάτα.

Μακαρονοσαλάτα για διαβητικούς

Νηστίσιμα μακαρόνια με λαχανικά Μια πεντανόστιμη, υγιεινή, νηστίσιμη και ελαφριά μακαρονάδα!

Νηστίσιμα μακαρόνια με λαχανικά

Νηστίσιμο Κέικ Σοκολάτας Γιατί και οι ημέρες νηστείας θέλουν το γλυκάκι τους... με μέτρο βέβαια!

Νηστίσιμο Κέικ Σοκολάτας

Νηστίσιμο κέικ σοκολάτας με πορτοκάλι Γευστικότατο, νηστίσιμο και με άρωμα πορτοκαλιού!

Νηστίσιμο κέικ σοκολάτας με πορτοκάλι

Γρανίτα φράουλα Μια υπέροχη γρανίτα που μπορούν να απολαύσουν και όσοι ακολουθούν vegan διατροφή!

Γρανίτα φράουλα

Μουσακάς νηστίσιμος, της Χριστίνας Κ. Ένας διαφορετικός μουσακάς κατάλληλος τόσο για vegan όσο και για τις ημέρες που νηστεύουμε.

Μουσακάς νηστίσιμος, της Χριστίνας Κ.

Κουλί με φράουλες Η σάλτσα κουλί είναι ιδανική για να περιχύσουμε κέικ και γλυκές πίτες, καθώς επίσης για επιδόρπια σοκολάτας, τσιζκέικ, πάβλοβα ή ακόμη και γλυκά τυριά.

Κουλί με φράουλες

Χορτοφαγικές κρέπες με πικάντικα λαχανικά Ακολουθήστε τις οδηγίες της συνταγής αυτής και θα απολαύσετε ένα γευστικό και υγιεινό ορεκτικό.

Χορτοφαγικές κρέπες με πικάντικα λαχανικά

Πιπεριές τηγανητές Είτε σαν ορεκτικό, είτε σαν ελαφρύ γεύμα οι πιπεριές της συνταγής αυτής θα σας ξεσηκώσουν με την νοστιμιά τους!

Πιπεριές τηγανητές

Τηγανίτες κρεμμυδιού Πεντανόστιμες τηγανίτες κρεμμυδιού με υλικά που βρίσκονται σε κάθε κουζίνα.

Τηγανίτες κρεμμυδιού

Μακαρονάδα με κρέμα, κάσσιους και λεμόνι Ξέρω! Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε «μακαρονάδα να 'ναι και ό,τι να 'ναι»! Αυτήν όμως την συγκεκριμένη, θα την απολαύσουν και όσοι δεν είναι λάτρεις του είδους... είναι εκπληκτική!

Μακαρονάδα με κρέμα, κάσσιους και λεμόνι

Παχύρευστο άγλυκο κακάο Ένα πολύ υγιεινό και εύγευστο ρόφημα κατάλληλο για vegan, διαβητικούς και όσους απλά προσέχουν την διατροφή τους.

Παχύρευστο άγλυκο κακάο

Ανοιξιάτικη μακαρονάδα Νόστιμη, υγιεινή, ανοιξιάτικη, νηστίσιμη και πάνω απ' όλα... μακαρονάδα! Θέλετε τίποτα περισσότερο; Δε νομίζω!

Ανοιξιάτικη μακαρονάδα

Τσάι αποτοξίνωσης με λεμόνι και τζίντζερ Ένα γευστικό τσάι που θα σας βοηθήσει να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας.

Τσάι αποτοξίνωσης με λεμόνι και τζίντζερ

Κεφτεδάκια φακής, Χρήστος Γεωργιάδης Μια ξεχωριστή νηστίσιμη συνταγή που μας έρχεται από ένα... βιβλίο!

Κεφτεδάκια φακής, Χρήστος Γεωργιάδης

Πατάτες φούρνου νόστιμες κι απλές Μια απλή συνταγή που μας δίνει ένα εξαιρετικό σε γεύση και εμφάνιση αποτέλεσμα!

Πατάτες φούρνου νόστιμες κι απλές

Βρώμη αλμυρή στη στιγμή Πεινάτε και θέλετε να φάτε κάτι υγιεινό που να σας χορτάσει Τώρα; Είναι απλό!

Βρώμη αλμυρή στη στιγμή